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立秋后预防感冒的五大方法

乐投letou国米网(www.csks7.com)收集整理 | 发布日期:2021-08-12 11:54:07

立秋之后气温开始慢慢的变凉了,而有很多朋友在这个季节交替的时候容易被感冒缠身。因此在立秋之后都会做好预防感冒的工作,那么你知道要怎么去避免感冒出现吗?今天就简单的给大家介绍介绍几个有效的方法哦。

锻炼

第一:提高耐寒能力

立秋之后有些人会受不了季节交替的刺激,容易导致免疫力下降,从而导致感冒病毒的入侵,所以要提高自身的免疫力,让自己的身体可以对抗寒冷。你可以选择多去锻炼,通过跑步或者是健身等方式来提高免疫能力,也可以坚持用冷水洗脸要适应寒冷。

第二:注意卫生

其实大家都知道感冒是可以通过手来传播的,尤其是流感。因此在立秋之后要多注意个人的卫生哦,出门回家要勤洗手,在拿食物的时候也要勤洗手哦。

流感疫苗

第三:接种疫苗

秋季也是流感的高发期,那对付流感最好的方法就是疫苗接种了。朋友们可以到医院选择流感疫苗接种,尤其是60岁以上的人群还有儿童以及学生等等。

第四:多泡脚

预立秋后想要预防感冒可以坚持多泡脚哦,经常泡脚可以促进血液的循环,能够避免细菌病毒缠身哦。因此建议每天都坚持热水泡脚。

保暖

第五:注意保暖

在生活中有一群贪凉的朋友,这群人经常被感冒缠身哦。要知道立秋后温度差异是非常大的,尤其是傍晚的时候。而很多人依旧有开空调的习惯,那么这就容易导致抵抗力的下降,从而让病毒有机可乘。

立秋后想要预防感冒的朋友可以试试以上的几个方法哦,这些方法可以让你在整个秋季远离感冒的困扰哦,不妨先来学学吧。

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